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Warum Wandern und Radfahren so gesund ist

Jetzt, wo die Sonne scheint, werden die Straßen immer belebter. Und mit den bevorstehenden Feiertagen streben wir nach einem gesunden Körper und einem gesunden Geist.

Bewege dich verantwortungsbewusst und gesund im Freien

Ab 11. Mai können alle (auch älter als 18 Jahre) wieder draußen trainieren. Vorausgesetzt, die 1,5 Meter werden während des Trainings eingehalten. Wenn Sie alleine

Übungen mit einer Hantel, um zu Hause zu trainieren und stärker zu werden

Zu Hause trainieren, aber kein Platz für eine komplette Heimfitness? Keine Bange! Mit nur einem Satz Kurzhanteln können Sie alle Muskelgruppen problemlos trainieren. Hanteln sind

Erholen Sie Ihre Muskeln und Gelenke schneller mit Curcumin

Hast du gerade ein hartes Training hinter dir? Oder hast du noch starke Muskelschmerzen vom gestrigen Training? Vielleicht kann das Nahrungsergänzungsmittel Curcumin eine Lösung für

Ist Sport oder Ernährung wichtiger, wenn Sie abnehmen möchten?

Sie möchten abnehmen und schnelle Ergebnisse erzielen. Was kannst du am besten? Ins Fitnessstudio gehen oder eine Diät machen? In diesem Artikel werden wir nach

Workouts für das Fitnesstrampolin

Trampolinspringen macht Spaß, und Sie haben es vielleicht als Kind schon oft gemacht. Aber wussten Sie, dass Trampolinspringen auch sehr gut für Sie ist und

Wie halten Sie Ihre Motivation aufrecht?

Viermal in der Woche Sport treiben, Kalorien zählen, auf Alkohol verzichten, die ersten zwei Wochen laufen immer sehr gut. Du bist motiviert, wirst diesmal richtig

Holen Sie mehr aus Ihrem Leben heraus, indem Sie umziehen

Mit dem Fahrrad zur Schule fahren, zur Bahn sprinten oder bei der Arbeit die Treppe nehmen. Du warst nie ein richtiger Spitzensportler, aber im Alltag

Positive Ziele für ein positives Ergebnis

Wollen Sie dieses Mal wirklich Ihre Ziele erreichen? Befolgen Sie diese Tipps und das Erreichen von Zielen wird nicht nur einfach, sondern macht auch Spaß!

Zählt Tanzen als komplettes Training?

Tanz ist seit Jahrhunderten die internationalste nonverbale Kommunikation und die Sprache, die jeder versteht. Tanz ist eine Ausdrucksform, sorgt für ausreichend Bewegung und schafft eine